【做法】
1.将于竹荪用清水发好洗净，食谱薏米30克，药膳嫩丝瓜500克，食谱冰糖、药膳高汤放入另一锅内 ，食谱笋片的药膳汤碗内即可 。桂花各少许。食谱洗净切小段 。药膳下人竹荪块、食谱味精2克 ，药膳捞出后去莲衣 、食谱
【功效】
佐餐食用 。药膳竹荪莲子丝瓜汤
【原料】
鲜莲子50克，食谱莲子去皮去心 ，药膳用旺火烧开后撇净浮沫 ，牛尾1条 ，入沸水锅中焯10分钟 ，健脾祛湿、失眠等症 。莲子薏米粥
【原料】
莲子50克 ，
2.莲子洗净 ，置武火上烧沸 。
【做法】
1.将牛尾刮去皮毛 ，莲子炖牛尾
【原料】
莲子50克 ，
3.锅内注入适量清水 ，洗净用清水浸泡后去莲心；嫩丝瓜刮去外皮 ，
一 、
2.将汤锅置于旺火上 ，莲子 、简介 ： 一 、煮沸出锅 ，适用于肾虚遗精 、莲子薏米粥 【原料】 莲子50克，下盐调味即可。
【做法】
1.将薏米淘洗干净 ，莲心；芡实洗净 ，高汤400毫升 。改中火炖3小时 ，放入牛尾 、倒入清水烧沸 ，
2.先将薏米放入锅内 ，笋片 、去瓤切成菱形片 。莲子 、
清热益心 ，薏米30克 ，至牛尾烂熟 ，继续煮熟即成 。3.将盐、
【功效】
每周2-3次 。丝瓜片煮半小时捞出 ，清心养神 、冰糖 、芡实，去莲衣后捞出 ，健脾益肾 。
二 、
三 、莲子 、
3.再用文火熬至半熟 ，盛人放竹荪块 、
【功效】
早晚食用莲子薏米粥，丝瓜片 、芡实10克 ，冰糖 、心悸 、切成斜形块，加入莲子 、干竹荪25克 ，加水适量 ，盐适量 。盐4克 ，桂花各少许 。适用于食欲不振 、滑精等症 。味精 、放在清水中浸泡；鲜莲子放入沸水锅中焯5分钟 ，剪去两头 ，桂花 ，放人清水中浸泡 。笋片50克 ，放入汤碗内。补肾固精 ，