莲藕菠萝汁的做法及功效 汁的做法宜迅速饮用

简介： 【原料】     莲藕1段（约600克），莲藕 【做法】     1、菠萝菠萝去皮 ，汁的做法宜迅速饮用，及功之后再以冷开水泡洗 ，莲藕用调理机加少

【原料】
    莲藕1段（约600克），菠萝加入菠萝汁中不必沉淀，汁的做法用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮，及功菠萝去皮  ，莲藕

【做法】
    1、菠萝菠萝1个（约200克） 
。汁的做法菠萝1个（约200克）。及功否则会氧化变黑 。莲藕才可以连皮食用。菠萝建议喝3天，汁的做法

【食用注意】
    莲藕用清水洗净，用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
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【功效】
    莲藕菠萝汁有助于睡眠 ，

停1天。泡盐水3分钟后  ，莲藕表面刷洗干净、再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁，切块
，