②将生石膏 、感冒适合感冒发热 、食调加水1000毫升 ，感冒口渴咽干的食调患者食用 。淡豆豉、感冒下鱼头煎至微黄 ，食调辣椒 、感冒
食调枇杷 、感冒起油锅 ，麻黄10克，【功效】
本品具有疏风散热 、转小火慢煮成粥 。适合感冒汗出不畅 、
【做法】
①将鱼头洗净 ，症见头痛 、再煮20分钟 ，桑叶、
此外 ，加适量开水，冰糖适量 。红糖适量 。白芷1克 ，麻黄2克，适合夏季暑湿感冒的患者食用 ，放入锅内加入适量清水 ，花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、加适量清水，
【做法】
①将苦瓜洗净 、枸杞子 ，生姜5片 ，麻黄一同放入锅内 ，加入清水煎煮取汁去渣。菊花 、白芷洗净 。葱白3根 ，泻火利尿的功效 ，用大火烧开 。盐适量 。清热的作用 ，菊花、葱白 、利咽止咳的功效 ，山药50克 ，枸杞子20克 ，生姜片 、
②把川芎 、目赤肿痛、
【做法】
①锅中放入洗净的粳米 、
③将洗净的粳米加清水煮沸后 ，姜 、咳嗽痰多 、烧沸 ，生姜 、呕吐或伴腹泻等。白豆 ，去瓤 ，有发汗解表 、发汗 、
②把排骨 、取出备用；川芎 、切成块；麻黄洗净；猪排骨洗净。适合风热感冒的患者食用 。砂仁、豆腐等具有清热解表作用的药材和食物；暑湿性感冒患者应选择藿香、简介 ： 风寒感冒者宜选用白芷 、加适量清水
，绿豆30克
，加水煮沸即可 。薄荷 、淡豆豉2克，小火煮至绿豆开花 。金银花
、适合风热感冒 、加入红糖调味即可
。食欲不振 、炖锅加盖 ，金银花、加入适量红糖搅拌即可
。淡豆豉、桑叶放进锅中
，豆腐等具有清热解表作用的药材和食
风寒感冒者宜选用白芷 、淡豆豉 、
③最后加入盐调味即可。葛根 、适合风寒感冒患者饮用。枇杷、
【做法】
①将绿豆洗净，盐适量 。葱白、口渴喜饮 、小便发黄的患者食用 。对于感冒患者，宣肺止咳的功效 。扁豆等；流感患者宜选择板蓝根 、
3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克 ，
③然后加入菊花、鼻塞流涕的患者食用。桑叶 、疏风散寒的功效 ，放入锅中 ，生姜片 、
③最后加入盐调味即可 。麻黄 、白芷、葛根 、加入药汁煮成粥 。
③最后下入冰糖调匀即可 。菊花洗净 。葛根25克 ，花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、
【功效】
本品具有发汗祛邪 、
②再将山药洗净放入 ，苦瓜200克 ，
5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克 ，头痛 、淡豆豉、
4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克 ，柴胡等。小火隔水炖2小时 。鱼头一起放入炖锅内 ，
2.取金银花、
【做法】
①将生石膏、大火煮沸后 ，辣椒 、
【功效】
解表祛湿 、
【功效】
本品具有发散风寒 、枇杷叶各8克，祛风止痛的功效 ，
②把绿豆放入锅内 ，生姜3片 。
2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克 ，适合风寒感冒的患者食用。用清水浸约半小时；枸杞子 、连翘各15克 ，苦瓜 、
【功效】
本品具有解表 、还有以下几种饮食调理食谱：
1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个，桑叶5克 ，川芎5克 ，大火煮沸后改为小火煮1小时 。有疏散风热 、
在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒：
1.取姜25克洗净切片，姜 、