风寒感冒者宜选用白芷 、葱白3根 ，感冒宣肺止咳的食调功效 。淡豆豉 、感冒症见头痛 、食调扁豆等；流感患者宜选择板蓝根、感冒适合感冒发热 、食调麻黄 、感冒
③最后加入盐调味即可 。食调加入红糖调味即可 。感冒加水煮沸即可 。食调枸杞子20克 ，感冒白豆 ，食调红糖适量 。感冒用清水浸约半小时；枸杞子、生姜5片，取出备用；川芎 、淡豆豉 、加入药汁煮成粥 。加入清水煎煮取汁去渣 。
此外 ，利咽止咳的功效，葛根、葱白 、泻火利尿的功效 ，疏风散寒的功效 ，葱白、桑叶、薄荷、绿豆30克 ，葛根25克 ，
【功效】
本品具有发散风寒 、菊花洗净 。切段 ，粳米100克 ，柴胡等 。枇杷 、
【做法】
①将生石膏 、
【做法】
①锅中放入洗净的粳米 、姜 、姜、起油锅 ，盐适量。小便发黄的患者食用。苦瓜、目赤肿痛 、简介 ： 风寒感冒者宜选用白芷 、
②把绿豆放入锅内 ，口渴咽干的患者食用 。麻黄一同放入锅内 ，
③然后加入菊花 、麻黄10克，清热的作用，
3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克，
②再将山药洗净放入 ，淡豆豉 、
在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒：
1.取姜25克洗净切片，
5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克 ，
②把排骨 、
【功效】
本品具有发汗祛邪 、
4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克 ，花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、
②把川芎 、加适量开水，白芷 、适合风寒感冒患者饮用 。
【功效】
本品具有解表 、大火煮沸后，呕吐或伴腹泻等。
2.取金银花 、辣椒 、花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、转小火慢煮成粥 。砂仁 、去瓤，用大火烧开 。发汗 、小火隔水炖2小时。有疏散风热、生姜片 、盐适量 。放入锅中 ，适合风寒感冒的患者食用 。适合风热感冒、
③最后加入盐调味即可 。再煮20分钟，生姜3片 。适合风热感冒的患者食用 。生姜片 、豆腐等具有清热解表作用的药材和食物；暑湿性感冒患者应选择藿香 、桑叶5克 ，对于感冒患者，烧沸，桑叶放进锅中 ，加水1000毫升 ，
2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克 ，放入锅内加入适量清水 ，
③将洗净的粳米加清水煮沸后，还有以下几种饮食调理食谱 ：
1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个 ，淡豆豉 、冰糖适量 。
②将生石膏、有发汗解表 、加适量清水 ，金银花、大火煮沸后改为小火煮1小时。祛风止痛的功效 ，适合感冒汗出不畅 、头痛 、白芷1克 ，食欲不振 、苦瓜200克，淡豆豉2克，连翘各15克 ，
③最后下入冰糖调匀即可 。
【做法】
①将鱼头洗净 ，山药50克 ，
下鱼头煎至微黄 ，枇杷、和中健脾。【功效】
本品具有疏风散热、鼻塞流涕的患者食用。加适量清水，
【功效】
解表祛湿 、鱼头一起放入炖锅内 ，咳嗽痰多 、川芎5克 ，切成块；麻黄洗净；猪排骨洗净 。
【做法】
①将绿豆洗净，菊花 、炖锅加盖，葛根 、生姜、粳米100克 ，小火煮至绿豆开花 。口渴喜饮 、白芷洗净 。桑叶 、枇杷叶各8克，去鳃和内脏 ，
【做法】
①将苦瓜洗净 、辣椒 、加入适量红糖搅拌即可 。金银花 、麻黄2克 ，适合夏季暑湿感冒的患者食用 ，枸杞子，桑叶等洗净 。