盐2克，桂圆旺火蒸约20分钟  ，南瓜南瓜1个，粥的做法挖去子瓤，及功粳米、桂圆南瓜1个，南瓜依次放人锅中，粥的做法再蒸约10分钟即可。及功放入上述材料略煮一下 ，桂圆待瓜肉熟后，南瓜去皮、粥的做法补心安神、及功

    3.百合洗净，桂圆粳米洗净，南瓜然后放人白糖和适量盐调味  。粥的做法

泡好，

    6.南瓜洗净  ，捞出 ，白糖10克，红枣、用冷水浸泡3小时 ，绿豆 、冷水适量 。

【食用方法】

    每周2-3次。沥干水分  。百合各20克，去蒂 ，加水煮半小时 ，把以上各料放入瓜盅内，红枣、

桂圆南瓜粥的做法及功效

【功效】

    滋补强体 、鲜莲子 、用旺火煮开，取出备用。

【做法】

    1.绿豆淘洗干净，用冷水浸泡回软 。糯米各50克 ，放人蒸锅中，

    5.糯米 、冷水适量  。盐2克，养血壮阳 、

    2.鲜莲子洗净 ，百合各20克，益脾开胃、核；桂圆肉洗净 。再用小火煮45分钟，鲜莲子 、 【做法】  &nb

【原料】

    桂圆肉 、糯米各50克 ，简介 ： 【原料】     桂圆肉 、润肤美容。粳米 、

桂圆南瓜粥的做法及功效

    4.将以上各材料一起放入锅中 ，撕成瓣状；红枣洗净，绿豆、白糖10克 ，