怎么判断自己是人都感冒还是过敏性鼻炎呢？
1.普通感冒 ：初期流清鼻涕 ，乱用寒凉之物会损伤肺气 ，补反大便干结，越补越重加上空气干燥 ，秋燥所以喝水也难解燥 。分两市面有成药(如玉屏风颗粒) ，种多燥感秋燥伤肺，人都儿童 、补反可伴随鼻塞 ，越补越重减少鼻炎反复发作。秋燥
3.不要一咳嗽就强行止咳镇咳
咳嗽是分两身体发出的预警信号 ，轻症不建议单纯压制咳嗽症状 。种多燥感还有可能继发鼻窦炎、舌红苔黄。咽喉失去濡养 ，脾胃虚寒 、
03 秋季鼻塞流鼻涕 ，
从现代医学来说 ，才能真正滋养身体 。川贝属中药材 ，有诱发哮喘的风险 。揉眼睛 。及时就医
轻微口干咽干，川贝粉 、食欲下降等情况，脾胃虚寒者不宜常吃。怕冷怕风是凉燥 。如果症状持续不缓解或加重 ，
秋季护嗓3个高频误区 ：
1.不要嗓子痒就当成上火盲目降火
温燥可适当用金银花 、症状缓解即停 ，中耳炎。进而影响注意力 。若出现咳嗽加重 、
代茶饮推荐 ：
1.辛夷花葱白饮(仅急性鼻塞应急 ，
02 喝很多水依旧口干 ：喝水≠补足津液
很多人天天大量喝水，
喝进去的水只是原料 ，只能停留在细胞外 ，属于凉燥时 ，咽痒多和风邪有关 ，甚至发烧。梨、口鼻咽喉干痛人群 。皮肤发干 。
5.食疗不能替代就医，还是喉咙 、儿童长期张口呼吸 ，嗓子干痒
老想咳嗽、身体如有不适，常伴随全身不适，
3.嗓子干，
2.黄芪白术防风茶(玉屏风散思路)
食材 ：黄芪10克 、代茶饮 。阴虚火旺者不要自行饮用 。阴虚的人群 。提示燥邪较重 ，冰糖
功效：润肺止咳 ，适合急性鼻塞 。气候又干燥 ，不宜使用 。
秋燥分两种 ，
秋季保护呼吸道行动指南
1.先自测温燥凉燥 ：舌红苔黄 、
从现代医学来看 ，眼窝凹陷 、容易腹泻者慎用 。白术6克 、春秋季高发 。不发烧 ，鼻子发痒
不少人靠梨水 、所以光靠喝水很难真正解燥 。
需要提醒的是 ，三重刺激下鼻炎特别容易发作 。嗓子眼发痒 ，打喷嚏 。
功效 ：温化寒痰 、外界的燥邪最先攻击的就是鼻子 ，打喷嚏次数不多 ，比如乏力、服药人群使用前建议咨询专业医师 。胖大海润燥
但很多人越用咳得越厉害
秋燥分温燥 、2～3天转为黄稠鼻涕 。可居家饮食调理 。皮肤干枯 、明显畏寒、早晚温差刺激咽喉黏膜 ，一般不发烧 。秋天气候干燥时 ，
深秋转凉多见凉燥：以寒象为主，越补燥感越重 ！还会影响睡眠质量 ，胖大海别盲目吃 ，干咳 。不可自行大剂量服用 。津液不足 ，水分进不了细胞 ，阴虚火旺者慎用。所以一到秋天很多人就开始鼻塞、
⚠️出现这些情况 ，必要时喝“辛夷花葱白饮”应急，咳黄痰 、咳稀白痰人群 。玉竹 、这个转化过程就会出问题 ，脾胃虚寒者更要慎用 。适合温燥干咳、不构成诊疗建议 ，或者喝“黄芪白术防风茶”调理 。肺脾受燥邪影响 ，
01 喉咙干痒干咳，怕冷等风寒型鼻塞。阴虚火旺者慎用 。
4.鼻塞流鼻涕分清感冒和过敏性鼻炎 ：连续打喷嚏 、试试“石斛玉竹瘦肉汤” 。打喷嚏 、肺气不足 ，会连续打十几个甚至几十个喷嚏 。慢性病 、除此之外 ，咽喉肿痛 、需要脾胃把水运化好 ，适合凉燥咳嗽、凉燥
调理方向完全不一样
一旦辨证方向不对
再好的食补也没用
秋季该如何正确润燥养肺 ？
哪些食疗方可以日常调养 ？
小圈这就带你去详细了解一下 ！过敏性鼻炎如果控制不佳 ，找准发病根源 ，眼鼻发痒 、黏膜屏障变弱 ，陈皮
做法 ：沸水冲泡或加水煮 ，儿童 、口鼻咽喉干痛，
中医认为“肺开窍于鼻” ，
小圈温馨提示：本文为专家健康科普内容 ，
来源 ：“CCTV生活圈”微信公众号
| 鼻子、感冒发热 、鼻子 、口干嗓子疼是温燥
。舌干红无苔
、本方偏辛温 ，润燥要分清清润、若有鼻涕黄稠、皮肤干 ，咳稀白痰 ， 温燥 、 功效 ：发散通窍 ，防风6克 做法：沸水冲泡或加水煮15分钟即可。大火煮开后转小火煎煮6～8分钟即可 。经常熬夜 、肺再把水液输布到全身，口唇起皮， 2.不要一干燥就盲目吃梨润 燥梨子性偏凉 ，食疗药膳需根据个人体质选用 ，总想清嗓子 、咳黄痰 ，不宜长期饮用 ，适合说话多 、但胖大海性寒 ，凉燥喝“杏仁陈皮饮” 。更适合温燥人群 。大概率是过敏性鼻炎 ，肌肉酸痛 ，分清感冒和过敏性鼻炎 入秋之后早晚温差大，适用于受凉后流清涕 、舌淡苔白 、喝水不解渴 ，轻微刺激就容易引发咽痒干咳 。一次可持续数周甚至数月 ， 2.温燥喝“雪梨川贝盅” ，眼睛 、就会出现干痒 。反复发作 ，温润两种思路 。 功效 ：增强呼吸道抵抗力 ，对症治疗 。舌淡苔白 。胖大海等清热食材 ，眼睛一般不痒 。很多人都补反了 ，不能替代医生面诊 。 2.杏仁陈皮饮(凉燥适用) 食材 ：甜杏仁(南杏仁) 、中医认为 ，干燥程度弱于温燥 ，如果是凉燥 ，偶见痰中带血丝 ，只吃梨起不到什么作用 ，咳嗽才能真正改善。  食疗方推荐 ：石斛玉竹瘦肉汤 食材 ：石斛 、流鼻涕、造成夜间缺氧，有可能导致腺样体面容 ，服用请遵医嘱 。总忍不住揉鼻子、孕妇 、空气中花粉增多，大多7～10天可自愈(无并发症情况下) 。建议及时就医， 2.过敏性鼻炎：一直流清水样鼻涕 。只有局部五官症状 ，凉燥快速自测： 夏末秋初多见温燥 ：热象突出， 食疗方推荐 ： 1.雪梨川贝盅(温燥适用) 食材 ：雪花梨 、怕冷怕风 ，我们身体里负责把水分送进细胞的“水通道蛋白”活性会下降 ，不一定就是上火  入秋不少人喉咙阵阵发痒 ，孕妇使用前请咨询专业医师。导致咳嗽总是好不了 。请及时前往正规医院就诊 。瘦肉适量 功效：养阴润燥 ，中医所说的津液，中医教你快速自测体质 入秋后口干 、防止绒毛呛喉) 、不可长期喝) 食材 ：辛夷花6克(纱布包煎 ，带须葱白2段 做法：加水300毫升
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