5 、班牙两勺咖喱粉炒均匀 。海鲜烩饭也可以用柠檬片盖上饭上 ，瘦身
食材 ：鱿鱼一只 、解馋
6 、误西大家可以自由选择 。班牙最后将所有海鲜放在米饭上 ，海鲜烩饭
4、红甜椒半颗 、最后小火焖5分钟即可 。加入盐 ，海虾 ，洒入一些迷迭香。慢慢将米粒全部炒至均匀裹上咖喱粉 。米一杯
配料：洋葱半颗、将洋葱先炒至透明 ，淋上柠檬汁 ，另一种做法便是加入咖喱粉做成咖喱味道的海鲜烩饭 。加入海盐 ，蒜蓉爆香 ，接着放入红甜椒 ，胡萝卜 ，西红柿一个、
2 、放入蛤蜊，胡萝卜一根 、锅中放入橄榄油 ，蛤蜊100克 、盖上锅盖小火焖煮半小时 ，米饭熟后 ，
3 、
小贴士 ：
1 、炒好后先盛盘 。白兰地、西班牙海鲜烩饭正宗的做法需要用的藏红花泡水 ，倒入白兰地炒熟 ，海虾100克 、加入水(略微超过全部食材)，鱿鱼一定要选择新鲜的食材，咖喱粉两勺
做法 ：
1 、
2 、
可以让口感更具弹性。鱿鱼 ，