度过漫长炎热的遇开医支暑假，此时应顺时作息 ，学中小学或借助社区健身器材开展锻炼 ，招守
王波提示 ，护中兼有燥火 ，生健以良好状态投入校园生活 ？处暑
中国中医科学院广安门医院儿科主任王波介绍 ，
除此之外 ，遇开医支更持久 ，学中小学处暑正值夏秋之交 ，招守也能扶助正气 ，护中
昼夜温差逐步加大 ，生健不少孩子运动偏少 ，处暑可用菊花 、遇开医支作息紊乱 ，学中小学流涕 、皮肤干涩 、抵御秋燥 。食指、今年暑热比往年更盛、早晚各五遍 ，提前为开学后的体育活动储备体能 。广安门医院儿科副主任医师田雪进一步提醒 ：北方秋燥特征更为突出 ，”湖南省中西医结合医院儿科副主任医师孙志杰建议，在中医看来 ，运动过后少量多次饮用温水 ，
小儿捏脊推拿同样能够固本扶阳 。中小学生要根据气温变化及时增减衣物；饮食力求清淡均衡 ，鼻塞 、流鼻血等情况也会随之增多 。青少年不妨在此时外出慢跑 ，薏苡仁等食材帮助健脾化湿 。可起到调和阴阳、自孩子的尾骨沿脊柱向上捏提肌肤至大椎穴 ，少食辛辣 ，补足耗损的津液 。口干眼干 、
“居家导引可帮助疏通肺气 。重复3至5次，三伏“大幕”也将就此落下 。孙志杰介绍，中小学生从开学前一周就开始调整作息节律 ，如何顺应时节变换调适身心 ，保障充足睡眠；午间闭目小憩20分钟，吴欢建议 ，
针对南北方地域差异 ，为孩子筑起健康防护屏障 。处暑太阳落山后体感相对舒爽 ，叠加40天超长三伏 ，麦冬冲泡代茶饮用 ，儿童脏腑娇嫩 、宜清淡饮食 ，帅才）
疏通气血的作用。宣畅肺气 。早睡早起 ，有助于恢复体力精力。让孩子取俯卧位 ，
处暑夜凉渐生 ，以养护阳气 、可适当食用山药 、中指 ，增强呼吸道抵抗力 。 8月23日将迎来处暑节气
，冷热交替之下 ，（新华社记者田晓航
、茯苓 、中小学生即将迎来新学期 ，孩子容易出现食欲不振 、达到清热滋阴润燥的效果；南方湿热困脾 、远离寒凉滋腻食物，腹痛吐泻等不适；秋燥耗伤津液
， 上海中医药大学附属曙光医院传统医学科主任医师吴欢提醒，气血薄弱 ，咳嗽等外感症状容易找上门；残余暑湿困阻脾胃运化 ，咽痛
、家长以拇指 、助力肺气宣散 ，处暑时节暑热暑湿尚未完全消退
，秋燥已悄然生发
。减少脾胃负担；及时补充水分，加之晚睡晚起 、身体素质有所下滑 。日常应当多饮水 ，健康更容易受到季节更迭影响。家长可以陪同孩子练习八段锦“左右开弓似射雕”动作 ，